Drenagem linfática é o tratamento estético mais indicado para a gestante. É uma massagem suave e lenta, que ajuda a reduzir a retenção de líquido no corpo e diminui os inchaços típicos da gravidez, que aparecem principalmente no primeiro e no último trimestre.
A drenagem linfática previne e trata as complicações decorrentes na gestação, auxiliando no alívio de problemas ciruculatórios e musculares, como também outros problemas relacionados à mudanças hormonais, tais como enxaqueca, insônia, prisão de ventre e cansaço, além de proporcionar relaxamento à gestante.
Benefícios da massagem para gestante:
O estímulo na circulação venosa e linfática, que reduz a retenção de líquidos, diminuindo os inchaços típicos na gravidez, além de estimular a sensibilazação das mamas, preparando-as para a amamentação;
Prevenção e combate às varizes e sensação de pernas cansadas;
Combate a celulites;
Alívio de tensões e redução de dores musculares;
Aumento de imunidade no organismo;
E em especial, as grávidas passam a se conhecer mais e aceitam melhor a nova identidade corporal, assim a mulher passa a ter um aumento do bem-estar emocional, fortalecendo ainda mais o vínculo mãe e bebê.
Recomendações diárias:
Beba de dois a três litros de água por dia;
Evite o excesso de sal, que ajuda a reter líquidos no organismo;
Inclua no cardápio bastante legumes e frutas, como melancia e melão, que contém muito líquido;
Evite carne vermelha, principalmente à noite. Substitua por peixe, que é rico em ômega 3, uma gordura saudável;
Sob a orientação do seu médico, pratique atividade física regulares, como a caminhada.
Isso é muito importante!
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