ÓLEO DE CÁRTAMO

Um desejo de muitas pessoas vem se tornando um obstáculo muito grande na vida delas, que é o emagrecimento. Conseguir alcançar aqueles tão desejados quilinhos e manter sempre aquele corpinho violão não é algo tão fácil, requerem muito esforço, dedicação, exercícios acompanhados com uma ótima alimentação. Já que tem um objetivo a cumprir, vamos batalhar para que ele torne realidade.

Com tudo isso hoje eu falo sobre o Óleo de Cártamo, um aliado para perder excesso de gordura localizada, principalmente na região abdominal.
Conhecido como açafroa ou safflor, o óleo de cártamo pode auxiliar no processo de emagrecimento. O óleo de cártamo é extraído das sementes da planta Carthamus tinctorius L., pertencente a família Asteraceae. As sementes desta planta são ricas em polifenóis e ácidos graxos essenciais – aqueles que temos que obter através da alimentação, pois o nosso organismo não produz. O óleo de cártamo é composto por acido oléico (ômega 9) e, principalmente por ácido linoléico (ômega – 6). Por tratar-se de uma gordura, o óleo de cártamo auxilia na redução do apetite, já que promove a sensação de saciedade. Este óleo é responsável por regular o hormônio gastrintestinal grelina, de ação orexígena, isto é, estimulante da fome. Dessa forma, reduzindo a expressão dos genes que produzem este hormônio, a pessoa se sente mais satisfeita com a ingestão de uma quantidade menor de alimentos.
Um estudo realizado com ratos demonstrou que o óleo de cártamo também pode auxiliar na eliminação de gordura corporal, já que pode estimular a lipólise (“quebra” de gordura) e a oxidação (“queima”) de gordura corporal. Além disso, por ser um óleo de origem vegetal é riquíssimo em vitamina E, que possui ação antioxidante e atua “varrendo” os radicais livres do organismo. Um estudo recente, também feito em ratos demonstrou que o óleo de cártamo “potencializa” a ação da serotonina – hormônio responsável pela sensação de prazer e bem-estar. Portanto, o óleo de cártamo pode atuar como um coadjuvante na perda de peso. Sugere-se o seu consumo em associação com a prática regular e orientada de atividade física.
Lembre-se: para a perda de peso e eliminação de gordura corporal é essencial realizar uma reeducação alimentar e praticar exercícios físicos regularmente! Vale destacar que, por tratar-se de um suplemento alimentar, o consumo do óleo de cártamo deve preferencialmente ser acompanhado por um nutricionista e/ ou médico.

ALIMENTAÇÃO QUE COMBATE A CELULITE

Enfrentar sessões diárias de drenagem linfática e horas de academia nem sempre é suficiente para combater a celulite. É necessário ter uma alimentação balanceada na estratégia para acabar com os furinhos nas pernas e no bumbum. A celulite surge quando as células ficam fracas e não conseguem reter líquidos. Essa água desperdiçada provoca desordem nos tecidos que sustentam a pele. Com isso, eles não conseguem manter a gordura em devido lugar e ela sobe, formando aquelas ondulações, especialmente nas coxas e no bumbum.

Para combater a celulite existem sete grupos de alimentos:

Leticina: encontrada em amendoim, batata, couve-flor e laranja.

Glicosamina: encontrada na casca do camarão ou em suplementos;

Aminoácidos: encontrados em carne magra, frango, peixe, ovo, leite e nozes;

Ácidos graxos essenciais: azeite de oliva, castanhas e peixes;

Antioxidantes: encontrados na cebola, cenoura, chá verde, frutas vermelhas e vinho tinto;

Antiinflamatórios: encontrados no alface, azeite de oliva, brócolis, espinafre, peixes e nozes;

Vitaminas B e Minerais: encontrados no abacate, aveia, banana, brócolis, leite e queijo.

MITOS E VERDADES SOBRE A CELULITE

Celulite é problema de mulher: MITO
Homens e crianças também podem ter celulite sim! Os dois sexos são atingidos, mas nas mulheres a incidência é maior, tanto por ação dos hormônios femininos quanto pela distribuição e disposição da gordura no corpo. O tecido gorduroso dos homens tem traves mais espessas que permeiam as células de gordura, e estas traves, também chamadas septos, são dispostos de maneira oblíqua. Nas mulheres estes septos são mais finos e dispostos de maneira perpendicular. O que isso significa? Nos homens, quando ocorre aumento de tecido gorduroso sob a pele, ele se projete para o fundo. Nas mulheres , quando o tecido gorduroso aumenta ele se projeta para fora. Os septos seguram a pele, e entre os septos ocorre a projeção de gordura. Assim, aparecem as irregularidades, os famosos furinhos.

O que causa a celulite é um componente genético – MITO
Não podemos atribuir apenas uma causa para o surgimento da celulite, o problema é multifatorial, envolvendo fatores hormonais, neuroendócrinos, vasculares (problemas de circulação sanguínea e linfática) e comportamentais como sedentarismo, tabagismo e erros alimentares. Falando em hábitos, a alimentação realmente é um dos fatores no combate à celulite. O consumo regular de verduras, legumes e frutas, diminuem a absorção das gorduras e carboidratos devido à formação de uma intensa rede de fibras que aprisiona o alimento no centro do bolo impedindo assim sua absorção.

Existe medicamento para celulite: VERDADE
Mesmo algumas pessoas achando que é conversa de esteticista, já existe o desenvolvimento de produtos mobilizadores de gordura que melhoram o aspecto da celulite. Associar liporredutores a exercícios físicos podem ajudar na ação do produto e contribuir para o tratamento, mas vejam bem, associar! Vale lembrar que os cremes funcionam como coadjuvante das massagens!

Calça jeans apertada aumenta celulite- VERDADE
A história da sua mãe de que a calça apertada vai piorar os furinhos é pura verdade e fácil de entender. Com a compressão dos vasos, a drenagem das pernas e coxas ficam prejudicadas, contribuindo para a formação da celulite.

Para celulite, o negócio é malhação para aumentar músculo!- MITO
Ao contrário do que muitas mulheres pensam, não é porque malhando os músculos aumentam que celulite vai embora. Pegar pesado na malhação pode ajudar a acelerar o metabolismo e contribuir para redução de gordura, claro, mas os exercícios que mais contribuem são os aeróbicos como natação, corrida, hidroginástica, caminhada e bicicleta, pois melhoram o aporte sanguíneo e drenagem de todo corpo.

Mulheres magras não têm celulite- MITO
Se fosse assim, bastava emagrecer e tudo se resolvia (tudo bem que emagrecer não é nada fácil). Mas todas nós conhecemos alguma magra com celulite, então você pode dizer: Viu? Então não adianta emagrecer! Bom, calma, emagrecer vai ajudar bastante no combate á doença, mas é fato que, como já citado acima, a doença é multifarotial, com uma contribuição importante de fatores eminentemente femininos como os hormônios. Então, o que podemos fazer, façamos.

Lipoaspiração resolve a celulite- MITO
De jeito nenhum: essa técnica remove apenas gordura e em alguns casos pode até agravar o aspecto da celulite, por gerar um certo grau de flacidez.

Refrigerante aumenta celulite- VERDADE
Ao contrário do que alguns pensam, não é o gás do refrigerante que contribui, mas sim o sódio contido em sua composição. O sódio é um componente importante para o organismo, porém em excesso gera retenção de líquido no organismo, o que produz inchaço e colabora para o aparecimento do problema.
Já que falamos do sódio, aproveito então para entrar no assunto. A principal fonte de sódio na nossa alimentação é o sal. Portanto, é aconselhável diminuir o consumo de sal, enlatados, alimentos em conservas, embutidos e alimentos industrializados. Na hora de preparar os alimentos, devem-se preferir temperos naturais, como orégano, salsa, cebolinha, manjericão e açafrão que, além de mais sabor, possuem também antioxidantes.

É isso aí, tormento para muitas mulheres a celulite, mas lendo tantas coisas a gente só tem mais certeza de que não temos contribuído muito para não tê-las, não é? O sedentarismo e os maus hábitos alimentares acabam dominando, mas vamos tentar mudar isso!

SUGESTÕES DE CREMES ANTICELULITE

Selecionei cremes que vão dar uma força na guerra contra a celulite, mas não se esqueçam que não traz resultado apenas usando o creme, tem que associar com uma alimentação saudável, atividade física e drenagem linfática:

1.Creme anticelulite Avon

Creme anticelulite Soluions body, Avon, 30 reais (150 g). Cafeína, extrato de algas e óleo de semente de amêndoa doce agem em conjunto para melhorar o aspecto de casca de laranja. A tampa funciona como um massageador para facilitar a penetração do creme.

2. Creme anticelulite Nivea

Bye Bye Celulite Gel Creme, Nivea, 30 reais (200 ml). É a L-carnitina, um aminoácido presente no corpo humano, que fornece energia para a quebra das células de gordura.

4. Creme anticelulite Natura

Natura Chronos Sérum Bio-redutor, Natura, 88 reais (100 ml). Ativos vegetais aliados ao óleo de café verde atuam na quebra das células de gordura. O Elastinol+R melhora a firmeza da pele.


5. Creme anticelulite Racco

Soufflé Ciclo's Corporal , Racco, 70 reais (250 g). Equilibra a umidade necessária da pele e promove a sensação aveludada e sedosa ao toque, com Silício Orgânico e Cafeína Vetorizada que auxiliam na redefinição das linhas corporais, estimulando a eliminação de gorduras nas células adiposas e inibindo a formação de nódulos celulíticos, e com DMAE que aumenta o tônus muscular e evita a flacidez.

6. Creme anticelulite Valmari

Drenacell Creme, Valmari, 85 reais (170 g). Esse é o meu preferido, rico em ativos que previnem o aumento das células gordurosas e estimulam a microgranulação contribuindo para os tratamentos estéticos Os ativos são: óleo de uva, extrato de semente de uva, cavalinha, extrato de hipocastano e menta e extrato de camomila.

CREMES ANTICELULITES

Você quer a verdade nua e crua? Então, vamos lá: creme anticelulite não faz milagre sozinho! Mas é uma boa opção para tratar a pele com celulite em grau I e II (onde há depressões mais superficiais e em pouca quantidade) e coadjuvante necessário dos procedimentos estéticos feitos com esteticistas. Não é à toa: os furinhos que tiram a gente do sério têm diversas causas – alterações hormonais, flacidez, gordura localizada, retenção líquida, má circulação – e, justamente por isso, demandam uma abordagem multidisciplinar. Isso significa que o problema deve ser atacado em diversas frentes – o creme é uma delas. Com o tratamento tópico, a diferença vai aparecer principalmente na qualidade da pele. Dá para perceber melhora na textura, na hidratação e no relevo, ou seja, aquele aspecto de casca de laranja fica suavizado.

Dicas para aplicar o creme e potencializar o resultado:

1. Duas vezes por semana, use um cosmético esfoliante para remover as células mortas e, com isso, melhorar a penetração do creme. Aplique o produto no chuveiro, fazendo movimentos circulares. Não exagere na força.

2. Com a ponta dos dedos médios e indicadores, faça uma pressão leve nos dois lados da virilha, como se estivesse bombeando esses pontos. Aí se localizam os gânglios linfáticos, responsáveis por eliminar as toxinas e o acúmulo de líquidos.

3. Passe o produto dos joelhos em direção à virilha. O dedão e o indicador formam a letra L, que desliza suavemente sobre a pele. Não se esqueça da parte de trás. Isso simula os movimentos da drenagem linfática, conduzindo as toxinas e o líquido retido até a virilha, canal que foi aberto no passo anterior.

4. No bumbum, espalhe o creme com movimentos circulares sempre no mesmo sentido de forma vigorosa. Para isso, use a palma das mãos e percorra toda a extensão dos glúteos.

5. Para finalizar, dê beliscões com a ponta dos dedos por toda área onde o creme foi aplicado: parte da frente e de trás das coxas, bumbum e culote. Mas cuidado para não se machucar. O movimento ajuda a aumentar a circulação, o que facilita a penetração do produto.

SOBRANCELHA DE HENNA

A Sobrancelha de Henna é uma ótima oportunidade para quem quer ficar com um olhar altamente expressivo, pois elas dizem muito sobre nós.
A Henna é um produto natural, extraído de árvores, criado principalmente para disfarçar falhas na sobrancelha.
A Henna para sobrancelhas é encontrada nas cores: castanho claro, médio e escuro. O período de duração de aplicação da henna é de 7 a 15 dias em média, dependendo muito do tipo de pele.
Veja como fica uma sobrancelha após a aplicação da henna.

Não tente fazer essa técnica em casa ou com alguém que não seje um profissional, pois poderá ocorrer um resultado contrário ao que você quer.

BANHO DE LUA

O Banho de Lua também conhecido por banho dourado, é um tratamento especial para deseja clarear os pêlos do corpo, como os dos braços, pernas, bumbum, costas e barriga. Elaborado com a finalidade de ressaltar a feminilidade, o Banho de Lua é um cuidado especial para o corpo, principalmente na temporada de piscinas e praias já que deixa a pele bem hidratada. Seu efeito dourado dura cerca de 1 mês . O banho é realizado em três etapas que englobam a esfoliação, descoloração dos pêlos e a hidratação. Para evitar irritação e coceira um creme de parafina é aplicado sobre o corpo antes de espalhar o descolorante que age por cerca de 15 a 20 minutos.